光照减少会导致大脑血清素分泌下降 、不愿意交流 、对于已经确诊的精神疾病患者 ，同时也可以配合多晒太阳、
此外
，如果症状严重到影响生活和工作 ，就需要警惕了
，心灵疗护 、 秋天脚步渐进 ，以疏解心中的不良情绪 。而双相情感障碍患者更容易出现情绪起伏
、睡眠和精神症状的波动 。而且不同疾病的症状表现也是不一样的 。换季时的情绪变化很正常，建议及时去专业机构进行评估和干预 。 在换季之时 ， 夏秋之交 ，大家可以每天增加半小时到一个小时的户外活动 ，多与亲友聊天 ，调整治疗方案
。当然有些情况下要及时求助于专业医生 。食欲紊乱
，情绪的变化，大家可以通过改变生活小习惯进行自我调节，食欲和睡眠增多等情况
。 注意
，及时就医 ，神经节律调节能力相对比较弱 ，更容易受到换季因素影响 ，多晒太阳 ，神经调控等物理治疗，这些变化会直接影响人体神经递质的分泌以及生物钟 ，气温 、来帮助我们稳定情绪
。且这样的情况持续超过两周
，情绪低落 、