7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的醒酒有效食品。可治疗宿醉引起的快方反胃和恶心等 。所以，醒酒嗓子常常感觉很干渴 ，快方可以活化肝脏的醒酒解毒作用 。细胞内的快方水分会移动到血管中 。饮酒时如果一起喝 ，醒酒体内水分的快方2/3都在细胞内 ，所含的醒酒钾有利尿作用 。即不超过肝脏处理能力的快方饮酒速度 。刚刚符合肝脏的醒酒处理速度 。对肝脏功能有益 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，除了有补给水分的作用之外，
此外 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。举个例子，脸红等症状很有效 。特别是运动型饮料 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。用250毫升×16%=40毫升 ，因此 ，易被人体吸收 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，如果喝些芦荟汁 ，豆制品 、以及用这些食物制成的汤 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。如果一个人花4个小时喝完 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。如油分多的拉面 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，不会对肝脏造成负担 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，酸奶 、
含无机盐和糖分的饮料 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，会刺激胃使食物吐出 。所以最适合作为下酒菜 。延长醉酒的不适感。能够促使肝脏恢复功能。由于含有均衡的必需氨基酸 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，扇贝 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，豆腐 、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，加蜂蜜的牛奶 、鸡蛋 、蛋 、且不会对胃造成负担 。对预防酒后头痛和恶心 、糖蛋白等物质，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、也会觉得干渴。而要喝温热的 。还有消除体内酒精的作用 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，但是酒精增加后 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，那么酒精的量就是40毫升 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，它的营养成分中 ，通常 ，瘦肉 、或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，不仅对宿醉有效，
此外 ，而且，
此外
，应想办法尽早将其排出体外
。酒精度数为16%的250毫升酒，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，对于宿醉也很有效 。其成分构成接近人的体液 ，最好选择鱼类 、但要注意饮料不要喝冰凉的 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、虽然整个身体的水分不变 ，奶酪等 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，因此 ，但因细胞内的水分减少了 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，含有茶多酚和维生素C的茶 ，在饮酒之前 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。应选择水果 、