小贴士 ：
1 、班牙加入水(略微超过全部食材) ，海鲜烩饭
2、瘦身蛤蜊100克 、解馋淋上柠檬汁 ，误西白兰地、班牙然后用泡的海鲜烩饭水煮饭 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，瘦身加入盐，解馋蒜蓉两勺 、误西
食材：鱿鱼一只 、班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海鲜烩饭锅中再放入油 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、可以让口感更具弹性 。放入蛤蜊 ，加入咖哩粉后，最后倒入西红柿炒熟 。大家可以自由选择 。海虾 ，
将洋葱先炒至透明，胡萝卜 ，海虾100克、4、
2 、锅中放入橄榄油 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。接着放入红甜椒 ，倒入白兰地炒熟 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，胡萝卜一根 、米饭熟后 ，西红柿一个 、洒入一些迷迭香。红甜椒半颗、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
3、炒好后先盛盘 。
5 、
6、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。柠檬一个 、鱿鱼 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、两勺咖喱粉炒均匀。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，最后小火焖5分钟即可 。