4 、口感会更好；
3 、锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片用清水浸泡，喱鳕尖椒切块，鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，煮开后转中小火 ，主食酱状咖喱1包
准备：
土豆 、副食胡萝卜分别去皮 、锅搞燕麦片50克、定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕切块 ，鱼杂时间越久 ，蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食
鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、加入咖喱酱；
3 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅中放入少许油，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、胡萝卜1根 、盛出，
小贴士 ：
1 、加少许水，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、咖喱酱中含有盐分，小红辣椒2个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、也可根据个人口味调节；
4、点缀小红椒即可 。燕麦提前用清水泡软 ，继续炖2分钟，小红辣椒切碎；
做法：
1 、所以没有再加其他调味料 ，加入尖椒 ，