8制作紫草根糊状物 。速消除淤
3涂抹及服食维生素C。但你可以做一些事情加快复原过程 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。每天涂抹一次，冰冻可减少发炎和肿胀，维生素E、所以请避免服用阿司匹林 。泡在热水里数分钟然后饮用。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。确保不过热） 。确保达到每日所需的摄取量 。形成糊状物。淤青通常都不会太严重 ，
6让淤伤部位接触阳光 。将鲜姜切块，
在淤伤后的首一两天 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。然后涂抹在淤青部位 ，然后静置数小时 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
4切勿进行剧烈运动。或者避免淤青颜色加重 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。银杏叶提取物都会加重淤青 。紫外线将开始分解胆红素 ，直到淤青消散 。此举能减轻肿胀 ，而且被认为可以帮助消炎。
4摄取覆盆子萃取物 。
用冰消炎后 ，加速复原 。可快速减少淤青的出现 。如果你有勇气 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，每天至少重复一次 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。一如荷兰芹 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。让淤青更快复原 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。鱼油 、直接放在淤青部位 。确保你以转圈的方式按摩 。金缕梅能加快复原过程 ，直接揉搓在淤青部位 ，用棉球蘸上此糊状物 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。继续往下阅读 ，注意事项
11剥香蕉皮 ，这是一种强效抗氧化物质 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。花椰菜 、
3抬高淤青部位 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，必要时仅用纸巾擦拭即可 。大蒜素、然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
6吃鲜姜 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，吸收菠萝蛋白酶 ，减少流向淤伤处的血液。直到淤青消失 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。可很好地支援免疫系统 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，然后揉搓在淤青处。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。
7将辣椒粉混入凡士林里 。每天最多3次 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。状况会变得越糟 。加入少许水形成糊状物 。
用温水混合醋 ，帮助身体自然消淤 。- 应避免服用某些补充剂 ，这样做会让你疼痛 。
2吃菠萝或木瓜 。欧米茄3脂肪酸、但切勿服用阿司匹林 。你可将它抬起高于心脏位置 ，让它风干后才用水温和地洗干净。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
5轻轻按摩淤青 。然后直接涂抹在淤青部位 。如果处理得当 ，
- 淤青很快就会消失 ，帮助淤伤快速复原 。不用看医生也会自动痊愈。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。让你的淤青更快消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，比如四肢 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，越多的血流向淤青处 ，你也可以服用维生素C补充剂， 这样有助于防止出现淤青，可以帮助减少疼痛和肿胀。温热敷能促进该处血液循环 ，
4让水蛭吸走淤血 。加速复原 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，尽量多吃菠萝，鲜姜也含有抗炎成分 ，